本日は、「グレース・エナジー」で市内の有料老人ホームにて 訪問型カルチャー教室として
「癒しのヨガ」講座を実施しました。
■講師コメント：マナーワ・ヨーガ研究所
山本
道代
今回は、手足の上げ下げなど、様々な動きと呼吸が連動できるように、声を出しながら体を動かしていただきました。
同じ動作を繰り返すと、だんだん体の動く範囲が広くなって、血流も良くなってリラックスしていただけたと思います。
■参加者コメント：
先月呼吸を教えてもらい意識してするようになったら、体が楽になりました。
リラックスして眠たくなりました。
来月も楽しみにしてます。
などのご意見を頂きました。
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